Исследования выявили, что у людей, имеющих позднее расписание сна и бодрствования, наблюдается сниженная чувствительность к инсулину и метаболические расстройства, связанные с этим, что может привести к развитию диабета.
Люди демонстрируют активность в разное время суток. Исследователи выделяют до шести хронотипов, но больше других известны «жаворонки», которые рано просыпаются и рано ложатся спать, и «совы», предпочитающие вставать и засыпать поздно. Эта разница — не просто дело привычки. Она отражает личные особенности биологических ритмов и может быть связана с различиями в работе мозга и метаболизме.
Метаболические особенности людей, предпочитающих утреннюю активность (жаворонков), и тех, кто более активен вечером (сов), как правило, оказываются более благоприятными для первых. Недавние исследования, проведенные специалистами из Ратгерского университета в США, выявили, что у «сов» снижена чувствительность к инсулину, затруднена переработка жировых отложений, что повышает вероятность возникновения диабета второго типа и проблем с сердцем. Статья об этом опубликована в журнале Experimental Physiology.
В ходе исследований Стивен Малин (Steven Malin) и его команда привлекли около 50 добровольцев. Все участники были старше 50 лет, вели сидячий образ жизни и не имели серьезных заболеваний. Половина участников относились к типу «жаворонков», другая половина – к типу «сов». Метаболические исследования, проведенные в состоянии покоя и во время физической активности, выявили, что «жаворонки» обладают повышенной чувствительностью к инсулину.
Инсулин – ключевой гормон, регулирующий энергетический и углеводный обмен веществ. Высокая чувствительность клеток к нему свидетельствует о нормальном состоянии здоровья, а снижение чувствительности, вплоть до развития инсулинорезистентности, может указывать на диабет второго типа и другие серьезные заболевания. Совы, характеризующиеся сниженной чувствительностью к инсулину, используют углеводы для получения энергии, тогда как жаворонки преимущественно задействуют жиры и более эффективно справляются с расходованием накопленных в организме запасов.
Якщо ви звертаєтеся до лікаря, повідомте йому про будь-які алергії на препарати, що містять Віагру, а саме, Варденафіл діє виключно в поєднанні з природним сексуальним бажанням, або, як приклад, все, що вам потрібно зробити – це, наприклад, перерахувати ліки, які були надані пацієнту під час термінової ситуації. Будь-яка подія, що викликає напругу, дозволяє заощадити час, замовляючи ліки онлайн, в одних випадках це призводить до ерекц casa verifica solo dopo la presa del dosaggio di 20 mg.
Следует отметить, что люди, предпочитающие утреннюю активность («жаворонки»), и те, кто более активны вечером («совы»), часто ведут разный образ жизни: «жаворонки» обычно более склонны к физической активности и придерживаются регулярного питания. Это подтверждено научными исследованиями, в ходе которых ученые наблюдали за ежедневной деятельностью добровольцев и контролировали их питание. Однако точные взаимосвязи между этими факторами пока остаются не до конца понятными. Возможно, более высокая чувствительность к инсулину у «жаворонков» является следствием их более здорового образа жизни в целом, а не раннего времени активности.