Для облегчения дискомфорта, который часто возникает при сухом кератоконъюнктивите или синдроме сухого глаза, многие используют увлажняющие глазные капли. Тем не менее, исследования показали, что можно справиться с этой проблемой и без них: достаточно регулярно испытывать положительные эмоции, вызывающие смех.
Смех нередко называют универсальным средством оздоровления. В научной литературе представлено множество данных, подтверждающих его способность уменьшать симптомы депрессии, снижать стресс и хроническую боль, укреплять иммунитет и улучшать состояние при разных хронических заболеваниях, включая психические расстройства, диабет и даже рак.
Недавно ученые из Китая, Великобритании и США пришли к выводу, что смех также может быть полезен при синдроме сухого глаза. Среди симптомов этого распространенного недуга наблюдаются раздражение и усталость глаз, дискомфорт, чувствительность к свету и кратковременное ухудшение зрения. По разным оценкам, в зависимости от возраста, этнической принадлежности и используемых критериев диагностики, с подобным состоянием может столкнуться от 5 до 50% населения.
В рандомизированном контролируемом исследовании, о котором написано опубликовал журнал BMJ, в исследовании приняли участие 283 добровольца в возрасте от 18 до 45 лет. Женщины составляли 74% от общего числа испытуемых, а средний возраст участников составил 29 лет.
Для выявления синдрома сухого глаза перед началом исследования применяли специальную анкету «Индекс поражения глазной поверхности» и тест на время разрыва слезной пленки. Из исследования были исключены люди с имеющимися заболеваниями или травмами, инфекциями глаз или аллергией, а также тех, кто недавно пользовался контактными линзами либо проходил лечение синдрома сухого глаза.
Участников исследования случайным образом распределили по двум группам. В одной из них добровольцы в течение восьми недель четыре раза в день выполняли упражнения, воспроизводящие смех. Инструкцию по технике им предоставили в формате видео, а для контроля правильности выполнения использовали мобильное приложение, разработанное авторами, которое включало функцию распознавания смеющегося выражения лица.
В рамках второго исследования участники также использовали искусственные слезы, содержащие гиалуроновую кислоту, в оба глаза. Периодичность и частота применения этих капель, подобно первой группе, фиксировались с помощью мобильного приложения.
После завершения двухмесячного курса участники прекратили применение обоих методов воздействия. Спустя 10 и 12 недель они прошли контрольный осмотр для оценки состояния глаз.
Анализ результатов опроса, оценивающего симптомы сухости глаз, выявил, что участники первой и второй групп в среднем показали на 10,5 и 8,83 балла меньше, чем в начале исследования. Незначительная разница в результатах указывает на то, что эффективность смехотерапии сопоставима с воздействием глазных капель.
У испытуемых, выполнявших упражнения, также отмечалось повышение стабильности слезной пленки, улучшение функционирования желез, отвечающих за предотвращение ускоренного испарения слез, и показатели, характеризующие психическое состояние. В любой из групп не было выявлено неблагоприятных побочных эффектов. Это дало ученым сделать вывод о безопасности и эффективности «смеховой» техники.