При неприятных ощущениях в глазах, характерных для сухого кератоконъюнктивита или синдрома сухого глаза, обычно применяют увлажняющие капли. Ученые установили возможность обойтись без них — достаточно регулярно смеяться.
Улыбка иногда сравнивают с лечащим средством для различных недугов. снижать стрессС помощью него можно уменьшить хронические боли, повысить сопротивляемость организма болезням и улучшить самочувствие при различных хронических недугах, таких как психические расстройства, сахарный диабет и даже рак.
Группа исследователей из Китая, Великобритании и США выяснила, что смех помогает при синдроме сухого глаза. Это заболевание часто сопровождается раздражением, усталостью глаз, дискомфортом, светобоязнью и временной нечеткостью зрения. оценкамВстречаются такое состояние от 5 до 50 процентов человек, учитывая возраст, происхождение и диагностические критерии.
В исследовании с рандомным распределением участников, результаты которого изложены в статье… опубликовал журнал BMJВ эксперименте приняли участие 283 добровольца в возрасте от 18 до 45 лет. Средний возраст участников исследования, 74% из которых были женщинами, равнялся 29 годам.
Специализированный опросник «Индекс поражения глазной поверхности» и тест на время разрыва слезной пленки использовались для подтверждения наличия синдрома сухого глаза перед исследованием. В исследовании не участвовали люди с болезнями или травмами глаз. инфекциями глазИ тем, у кого может быть аллергия, и тем, кто недавно использовал контактные линзы, либо провёл лечение синдрома сухого глаза.
Добровольцев разделили на две группы случайным образом. В одной группе люди в течение восьми недель четыре раза в день выполняли упражнения, имитирующие смех. Техники обучения проводили по видеороликам, а для контроля над выполнением использовалось мобильное приложение с функцией распознавания смеющегося лица.
Во второй группе участники исследования в течение заданного периода и с той же частотой закапывали в оба глаза искусственные слезы — капли на основе гиалуроновой кислоты. Применение использовалось также под контролем мобильного приложения.
По окончании двухмесячного курса участники прекратили оба вида воздействия. Через 10 и 12 недель прошли контрольный осмотр для оценки изменений в состоянии глаз.
Испытуемые из первых двух групп получили в среднем на 10,5 и 8,83 балла меньше, чем изначально, по опроснику на симптомы сухости глаз. Небольшая разница баллов указывает, что смехотерапия была не менее эффективна, чем капли для глаз.
Участники, выполнившие упражнения, показали увеличение стабильности слезной пленки, улучшение работы желез, предотвращающих быстрое испарение слез, и позитивные изменения в психическом здоровье. В группах не зафиксировано никаких нежелательных побочных реакций. сделать вывод о безопасности и эффективности «смеховой» техники.