Длительное чтение и работа за компьютером помогают компенсировать негативное влияние сидячего образа жизни.
Однако даже регулярные физические нагрузки не устраняют последствия просмотра телевизора.
Сотрудники Университета Южной Калифорнии и Университета Аризоны (США) проанализировали информацию о более чем 146 тысячах жителей Великобритании старше 60 лет, предоставленную Британским биобанком за период в 12 лет. Целью исследования было выяснение взаимосвязи между физической активностью и вероятностью развития деменции (слабоумия, связанного с возрастом). Полученные результаты опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
Изначально все 146 тысяч участников исследования имели здоровый мозг, однако в течение 12 лет наблюдений у 3507 человек была диагностирована деменция различной степени тяжести. Для учета потенциального влияния на состояние мозга биологические статистики провели корректировку полученных данных, учитывая возраст, пол, этническую принадлежность, характер занятий, продолжительность сна, наличие вредных привычек и другие факторы, связанные со здоровьем. Результаты оказались довольно неожиданными.
«По словам Дэвида Райхлена, профессора биологических наук и антропологии Университета Южной Калифорнии и одного из авторов исследования, именно вид деятельности, выполняемой во время сидения, а не его продолжительность, оказывает реальное влияние на вероятность развития слабоумия.
Малоподвижный образ жизни и недостаток физической активности давно называют одной из основных причин развития деменции. При этом фактор малоподвижности считается контролируемым: некоторые исследования показали, согласно исследованиям, занятия спортом на открытом воздухе могут способствовать сохранению здоровья мозга и уменьшать риск развития деменции.
Новое исследование, проведенное американскими учеными, ставит под вопрос существующие данные. Выяснилось, что ключевую роль играет способ проведения времени, проведенного в сидячем положении. Длительный просмотр телевизора может нивелировать пользу от регулярных физических упражнений для пожилого мозга. Во время просмотра телевизора ухудшается кровообращение, что приводит к снижению поступления кислорода и питательных веществ к клеткам мозга. Это увеличивает вероятность развития деменции.
Даже при сидячем образе жизни, поддержание высокой умственной активности может уменьшить риск развития слабоумия. Ученые считают, что такие занятия, как чтение и работа за компьютером, полезны для мозга. Они улучшают кровоснабжение мозга и компенсируют негативное воздействие недостатка физической активности. Мозговая деятельность способна нивелировать даже вред, наносимый просмотром телевизора.
Авторы исследования считают, необходимо внести изменения в государственные и общественные программы по защите от нейродегенеративных заболеваний, поскольку появились новые данные. Джин Александер, профессор психологии Института мозга Университета Аризоны, отмечает, что многие полагают, что увеличение физической активности способно компенсировать малоподвижный образ жизни, однако на практике это может не дать ожидаемого результата.