Многие люди опасаются нейродегенеративных заболеваний, поэтому ученые непрерывно разрабатывают немедикаментозные методы их профилактики. Эффективным подходом может быть ежедневная короткая, но интенсивная физическая активность.
В нашем мозге находится специализированный белок, который называется нейротрофическим фактором мозга (brain-derived neurotrophic factor, BDNF — это вещество, которое способствует росту и функционированию нейронов. Оно играет важную роль в формировании новых связей и проводящих путей в мозге. Исследования на животных демонстрируют, что увеличение концентрации BDNF в мозге положительно влияет на память, способность к обучению и общие когнитивные функции.
Специалистов, исследующих процессы старения и сопутствующие им нейродегенеративные заболевания, закономерно привлекли нейропротекторные свойства данного белка болезни Альцгеймера и Паркинсона. Установлено, что интервальное голодание и физическая активность стимулируют выработку BDNF, поэтому исследователи из Университета Отаго (Для оценки влияния умеренных и высокоинтенсивных тренировок при 20-часовом голодании было принято решение провести сравнительный анализ в Новой Зеландии.
В исследовании приняли участие 12 человек, не имеющих проблем со здоровьем: шесть мужчин и шесть женщин в возрасте от 18 до 56 лет. Каждое испытание включало три этапа: 20 часов голодания, полтора часа физической активности низкой интенсивности и шестиминутная интенсивная тренировка на велотренажере. Образцы крови для определения уровня BDNF в плазме забирались у участников перед каждым этапом.
Наиболее заметное увеличение концентрации BDNF было достигнуто с помощью коротких, но интенсивных физических нагрузок: после 20 часов голодания не было зафиксировано изменений, полуторачасовая умеренная тренировка привела лишь к небольшому увеличению концентрации этого белка, тогда как всего шесть минут активных упражнений повысили содержание BDNF почти в пять раз.
Для выяснения причин этих расхождений необходимы дальнейшие исследования, однако ученые полагают, что они могут быть связаны с переходом мозга на альтернативные источники энергии и увеличением количества, вызванным нагрузкой тромбоцитов — клеток крови, в которых содержится большое количество BDNF.
В последующих исследованиях планируется оценить воздействие более продолжительного голодания (до трех суток) и комбинированное влияние интенсивных физических нагрузок и диетических ограничений. Предполагается, что объединение интервального голодания с интенсивными тренировками может привести к максимальному повышению концентрации BDNF в мозге.
Исследование опубликовано в журнале The Journal of Physiology.