Длительное использование цифровых устройств может приводить к зрительному утомлению, которое определяется не только общим временем, затраченным за экраном. Влияние оказывает и характер просматриваемого контента. В ходе исследования ученые сопоставили воздействие на глаза трех различных сценариев использования смартфона и определили, какой из них является наиболее утомительным для зрения.
Сотрудники Института науки и технологий SRM, расположенного в Ченнаи (Индия), в соавторстве с коллегой из Сингапура разработали переносное устройство, использующее микрокомпьютер Raspberry Pi и ИК-камеру для оценки зрительной деятельности. Благодаря измерению в реальном времени частоты морганий, времени между ними и размера зрачков, система позволяет обнаруживать признаки утомления глаз.
В ходе эксперимента испытуемым предложили оценить влияние трех видов деятельности со смартфоном: чтение электронных книг, просмотр эпизодов мультсериала «Том и Джерри» и просмотр коротких видеороликов в социальных сетях. Результаты исследования представлены в статье вышла в издании Journal of Eye Movement Research.
В исследовании приняли участие 30 молодых людей из Индии (средний возраст составил 22,6 года), регулярно использующих смартфоны. В отдельные дни каждый из них проводил в лаборатории по часу, используя смартфон Realme 6 Pro для выполнения определенного задания.
Используя систему отслеживания физиологических реакций глаз, исследователи выяснили, что наибольшее зрительное утомление у участников вызывали короткие видеоролики в социальных сетях.
При просмотре подобного контента наблюдались более значительные колебания диаметра зрачков по сравнению с чтением электронной книги или просмотром мультфильмов. Исследователи отметили, что частая смена изображений и уровня яркости при прокрутке ленты с видеозаписями вызывает повышенную зрительную нагрузку.
Эксперты также отметили заметное уменьшение частоты морганий (на 54-61%) и увеличение времени между ними (на 39-42%), что свидетельствует о переутомлении глаз.
Проведенный эксперимент показал: всего одного часа просмотра видео в социальных сетях на смартфоне может быть достаточно, чтобы вызвать зрительное утомление. Полученные данные могут быть использованы для информирования людей о потенциальных опасностях, связанных с продолжительной работой с электронными устройствами, и для стимулирования заботы о здоровье глаз, считают исследователи. Зрительное напряжение сопровождается замедлением морганий, что может способствовать развитию синдрома сухого глаза и другим проблемам, предупреждают офтальмологи.
Также прошлые научные работы показывали связь между длительным использованием гаджетов и ухудшением психического здоровья — нарушением сна, повышением тревожности, возникновением депрессивных состояний, ощущением изоляции и мыслей о суициде. Недавно американские исследователи установили, установлено, что длительное пребывание перед экранами связано с увеличением вероятности развития заболеваний сердца и сосудов у детей.