Тест на баланс может указать, как быстро человек стареет, порой точнее других способов выявления возрастных изменений.
Продолжительность жизниВ мире увеличивается продолжительность жизни, но старение неизбежно приводит к снижению мышечной силы и других физических показателей. Ухудшение гибкости, координации и других навыков повышает риск падений, способных привести к тяжелым травмам и преждевременной смерти у пожилых людей.
Специалисты в области здравоохранения продолжают искать эффективные методики для своевременного выявления возрастной деградации и вмешательства в процесс. Эта тема освещается во многих научных работах. В одной из них изучается слабость гибкости тела. связалиСо повышенным риском преждевременного ухода из жизни. Другие специалисты утверждают, что тест на баланс даёт возможность… предсказатьУ добровольцев, не сумевших простоять на одной ноге 10 секунд, риск смерти от любой причины за семь лет оказался на 84% выше.
В новом экспериментеИсследование, проведенное сотрудниками клиники Mayo (Миннесота, США) совместно с коллегами из Тайваня, сравнивало способность пожилых людей удерживать равновесие с другими нейромышечными параметрами, такими как сила захвата кисти, разгибательная сила колена и скорость походки.
В исследовании приняли участие 40 человек старше 50 лет. Из них 20 были моложе 65 лет, остальные — старше. Возраст самых старших добровольцев был свыше 80 лет. Участниками эксперимента не могли стать люди с ожирением (индекс массы тела более 35), патологиями позвоночника, нервно-мышечными расстройствами и проблемами в повседневных действиях.
Участники выполнили ряд упражнений для оценки исследуемых параметров. Анализ результатов показал, что большинство показателей ухудшалось с возрастом испытуемых, но способность сохранять равновесие на одной ноге снижалась наиболее быстро.
За десятилетие время, которое человек мог сохранять равновесие, сокращалось на недоминирующей ноге на 2,2 секунды, а на преобладающей — на 1,7 секунды. Сила захвата в преобладающей руке снижалась на 3,7%, разгибательная сила колена — на 1,4%. Мужчины показывали более высокие показатели по обеим категориям, чем женщины.
Ученые посчитали походку недостаточным показателем нейромышечного старения из-за слабой корреляции изменений её параметров с возрастом испытуемых.
Ученые установили, что время балансировки на одной ноге для мужчин и женщин – самый точный показатель старения по сравнению с другими изученными параметрами.
В комментарии CNN автор работы доктор Кентон Кауфман высказался. заявилХорошее равновесие у пожилых людей повышает качество жизни и способствует здоровому старению. Также рекомендуется тренировать умение сохранять баланс. молодымДля лучшей сохранности в будущем.
Исследование имеет ограничения: небольшой размер выборки и применение метода поперечных срезов. В данном случае эксперимент провели один раз с участием людей разных возрастов. Для изучения возрастных изменений более подходящим считается лонгитюдный подход, предполагающий наблюдение за участниками в течение нескольких лет.