Большинство исследований, посвященных физической работоспособности, ранее проводились только с участием мужчин, что было связано с убеждением ученых в том, что менструальный цикл оказывает влияние на возможности женщин при физических нагрузках. Однако, недавние исследования показали, что это предположение не соответствует действительности.
Практически в любом женском издании легко найти рекомендации по оптимизации тренировок, направленных на поддержание тела в хорошей форме. Тем не менее, до сих пор более 90% исследований, на которых основаны эти советы, проводились только с участием мужчин. Физиологи полагали, что гормональные колебания в женском организме, обусловленные фазами менструального цикла, эти факторы способны оказывать влияние на физическую выносливость и работоспособность, что, в свою очередь, может привести к искажению общих результатов.
Однако исследование, проведенное учеными из Университета Бригама Янга (Исследование, проведенное в (США), опровергло данное предположение. На основании анализа результатов физических упражнений у женщин, находящихся на различных этапах менструального цикла, не было выявлено различий в показателях выносливости и результативности тренировок: результаты женщин на протяжении месяца были не менее стабильными, чем у мужчин.
Ни высокий уровень эстрогена или прогестерона, отсутствие влияния колебаний гормонального фона на результаты тренировок, а также последующее уменьшение их концентрации в период менструации не отразилось на эффективности физических упражнений. Это опровергает распространенное мнение о том, что участие женщин в исследованиях физической выносливости и работоспособности затруднено из-за необходимости учитывать фазу менструального цикла при подборе испытуемых.
Кроме того, результаты исследования убедительно демонстрируют необходимость участия женщин в подобных работах. Несмотря на то, что менструальный цикл не повлиял на итоги тренировок, наблюдалась значительная разница между мужчинами и женщинами. В частности, у женщин наступление физического истощения, вызванного мышечной усталости, происходило примерно на 18 процентов быстрее, чем у мужчин, даже если учитывать разницу в физической массе, что, вероятно, указывает на физиологические особенности, характерные для разных полов.
Ученые подчеркивают, что полученные ими данные не следует рассматривать как окончательные, поскольку исследование охватило лишь один тип физической нагрузки (тренировки на велотренажере) и ограничилось участницами, не имеющими проблем с менструальным циклом.
Для более точного определения воздействия нерегулярных менструаций на физическую работоспособность необходимы дальнейшие исследования, и учитывая, что в настоящее время в спорте представлено значительное число женщин, данная работа представляется крайне важной.
Исследование опубликовано в журнале Journal of Applied Physiology.