Бессонница, распространенное и хорошо изученное нарушение сна, до сих пор не дает точных причин, по которым некоторые люди больше других подвержены этому расстройству. Исследователи из Бразилии пролили свет на проблему, показав, что определенные черты характера могут как способствовать бессоннице, так и защищать от нее.
Согласно информации Всемирной организации здравоохранения, от десяти до тридцати процентов мирового населения испытывает трудности с засыпанием и/или длительным сном, а в некоторых государствах цифра может подниматься до пятидесяти или даже шестидесяти процентов. Прежде исследователи установилиХроническая бессонница и систематический недосып нарушают процессы выведения вредных веществ из мозга, что негативно сказывается на его функционировании. Такое расстройство сна также повышает риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, психических расстройств и снижает качество жизни.
Исследовательская группа из Университета Сан-Паулу под руководством Барбары Араужу Конвей проанализировала данные 595 взрослых в возрасте от 18 до 59 лет для выяснения причин частой бессонницы у некоторых людей. Среди участников были как здоровые люди, так и пациенты с клинически подтвержденным диагнозом. Все прошли оценку личности по опроснику. «Большая пятерка»Включая тест на выраженность симптомов бессонницы и ряд дополнительных психологических тестов.
Эмоциональная нестабильность, тревожность и склонность к негативным переживаниям, которые характеризуют высокий уровень невротизма, чаще встречались у людей с бессонницей. Более 60% испытуемых с диагнозом бессонницы имели высокие показатели по этому параметру, в то время как у участников без нарушений сна этот показатель составил всего 32%.
Любознательность, гибкость мышления и стремление к новому оказались защитными факторами: бессонница встречалась реже у людей с высоким уровнем этих качеств.
Статистический анализ показал, что тревожность является звеном между невротизмом и бессонницей. Проблемы со сном вызваны повышенным уровнем тревоги, который сопровождает невротизм, а не самим невротизмом. Депрессия не оказала прямого влияния на качество сна.
Результаты новой научной работы, опубликованной в журнале Journal of Sleep Research, Важно учитывать личностные качества и уровень тревожности при постановке диагноза и лечении бессонницы. Несмотря на то что когнитивно-поведенческая терапия считается золотым стандартом, ее эффективность может колебаться в зависимости от индивидуальных психологии пациентов.
Результаты исследования способствуют созданию инновационных методов психотерапии, которые будут учитывать индивидуальные характеристики сна и психологическую структуру каждого пациента. обнаружилиЭкстравертные и покладистые личности реже испытывают чувство одиночества.