Состояние когнитивного диссонанса, когда человек сталкивается с информацией, не согласующейся с его представлениями о мире, знакомо многим. Недавно медики выяснили, что такое состояние увеличивает вероятность травм шейного и поясничного отделов позвоночника при подъеме тяжестей.
Психологический стресс оказывает заметное влияние на здоровье позвоночника – это давно установлено учеными. Скорее всего, это связано с тем, что при стрессе скелетные мышцы постоянно находятся в напряженном состоянии. В таком состоянии, например, попытка подъема тяжелой коробки может спровоцировать разрыв связок или травму позвоночника.
Для определения воздействия психологического состояния на функционирование спины, ученые из нескольких исследовательских центров США провели эксперимент, в котором приняли участие 17 человек – восемь женщин и девять мужчин в возрасте от 19 до 44 лет. На первом этапе исследования участникам предложили разместить ящик на квадрате, расположенном на подвижной платформе, способной двигаться как вертикально, так и горизонтально.
После небольшой тренировки участники оперативно начали размещать ящики в предназначенные места, за что получали заслуженные похвалы от исследователей. Затем последовал второй этап эксперимента, в ходе которого за аналогичные действия участники получали отрицательную обратную связь: это было сделано для того, чтобы спровоцировать у них определенное состояние когнитивного диссонанса, в связи с возникновением внутреннего напряжения, вызванного противоречием между представлениями о качестве работы, может возникнуть психический дискомфорт.
На протяжении всего исследования психологическое состояние участников контролировалось посредством датчиков, фиксировавших кровяное давление и частоту сердечных сокращений, а также с использованием технологии захвата движения оценивалась нагрузка на позвоночник. Полученные данные свидетельствуют о том, что на втором этапе эксперимента, при той же физической нагрузке, по сравнению с первым этапом, наблюдалось увеличение нагрузки на шейные позвонки (в среднем на 15 процентов) и поясничные позвонки (на 1,5 процента).
В результатах исследования, опубликованного в журнале Ergonomics, ученые обратили внимание на то, что даже незначительное изменение нагрузки, всего полтора процента, может негативно сказаться на здоровье позвоночника при регулярных физических упражнениях. Людям, чья работа связана с физическими нагрузками или имеющим заболевания спины, рекомендуется уделять больше внимания своему эмоциональному состоянию, чтобы не усугублять проблемы в этой области.