Датские ученые установили, что длительное использование телефона или чрезмерное увлечение видеоиграми у детей и подростков может привести к проблемам со здоровьем. Привычка постоянно находиться со смартфоном, сопровождающаяся гиподинамией, нездоровым питанием и недостаточным сном, увеличивает вероятность сердечных заболеваний в будущем.
Сердечно-сосудистые заболевания, являющиеся основной причиной смертей, имеют свои корни в детстве, как утверждают авторы исследования, опубликованного в Journal of the American Heart Association. К основным факторам, способствующим их развитию, относятся ожирение, повышенное артериальное давление, инсулинорезистентность и недостаточный уровень холестерина. Датские исследователи провели оценку того, как эти факторы риска могут проявляться в раннем возрасте, изучая взаимосвязь между временем, проводимым перед экраном, и изменениями в питании, режиме сна, уровне физической активности и периоде полового созревания.
Было проведено исследование данных, полученных от двух групп. Первая включала 700 пар, состоящих из матерей и детей младше 10 лет, вторая – 411 подростков в возрасте до 18 лет. У большей части детей в первой группе (94,1% или 657 человек) в возрасте шести лет и 90,3% (630 человек) в возрасте 10 лет имелся доступ к экранным устройствам, во второй группе – у 88,6% (364 человека). Среднее время, проводимое шестилетними детьми за гаджетами, составило 2,0 ± 0,9 часа, десятилетними – 3,2 ± 1,2 часа, а у подростков – 6,1 ± 2,1 часа.
Основные различия между группами заключались в таких показателях, как доход родителей, уровень образования матери, ее возраст на момент рождения ребенка, гестационный возраст (период беременности, измеряемый в неделях, который может влиять на вероятность возникновения заболеваний и состояний, связанных с развитием нервной системы). Кроме того, исследователи принимали во внимание курение матери во время беременности и количество братьев и сестер у детей, принявших участие в исследовании.
Для получения средневзвешенных показателей использовались данные, собранные из анкет, заполненных родителями в первой группе и подростками во второй. Перед тем, как рассчитывать кардиометаболический риск при каждом посещении врача, у детей и молодых людей измеряли окружность талии, артериальное давление и уровень холестерина, а затем вносили соответствующие поправки с учетом пола, возраста и роста.
Используя методы машинного обучения, ученые провели анализ собранных данных и установили, что увеличение времени, проводимого перед экраном, связано с гиподинамией, задержкой отхода ко сну, признаками синдрома дефицита внимания и гиперактивности, а также с преобладанием «западной диеты», характеризующейся высоким содержанием жиров и сахаров и недостаточным потреблением овощей и фруктов. Также было отмечено, что десятилетние мальчики проводят больше времени в телефоне, чем девочки, в то время как у шестилетних детей экранная активность не зависит от пола.
Анализ, проведенный исследователями, показал, что более длительное время, проведенное детьми за гаджетами или перед телевизором, негативно сказывалось на обмене веществ и работе сердечно-сосудистой системы, и эта тенденция становилась более выраженной с возрастом.
У детей, ежедневно проводящих на телефоне на три часа больше, вероятность возникновения проблем увеличивалась на четверть или даже на половину по сравнению со сверстниками. Достаточный и регулярный сон снижал это влияние, однако общая картина исследования выявила, что дети и подростки находятся в большей степени подвержены риску, чем взрослые.
Все это свидетельствует о возможном положительном эффекте от сокращения времени, проводимого перед экраном, как это делал когда-то Стив Джобс для своих детей. Однако введение подобных ограничений в широкую практику маловероятно из-за понятных причин.