Увеличение времени пребывания в интернете вызывает дневную сонливость и признаки депрессии у подростков, как выяснили исследователи из Великобритании, Малайзии и Австралии, проанализировав информацию из различных стран.
Интернет-зависимость еще не считается отдельным заболеванием психики, но все же оказывает влияние на самочувствие, действия и уровень жизни человека. К примеру, у молодежи такое поведение почти становится привычным. сталФаббинг — это постоянное отвлечение на телефон во время личных бесед. В результате теряется концентрация, нарушаются контакты, разговор становится неудобным.
Специалисты из Университета Дерби, Университета Тэйлорс, Университета Санвэй и Университета Монаша провели метаанализ 52 исследований и подтвердили, что экранное время негативно сказывается не только на социальном взаимодействии, но и на общем самочувствии. По их выводам, ежедневное длительное использование интернета вызывает сонливость и приводит к симптомам депрессии у молодых людей. Соответствующую статью опубликовано в журнале опубликовал журнал Information Technology & People.
Учёные изучали информацию о молодых людях в возрасте от десяти до девятнадцати лет на момент сбора данных. В этом возрасте, считают учёные, склонность к интернет-зависимости выше из-за переходного периода в физическом и психическом развитии. Анализ показал, что в жизни участников исследования интернет вытеснял многие полезные для здоровья виды деятельности, например связанные с социальным взаимодействием и физической активностью. В результате этого возникала сонливость и усиливались симптомы депрессии.
Автор исследования отмечает, что время, которое человек проводит в сети, часто неограничено и не структурировано. Некоторым удается избегать чрезмерного увлечения играми, но во многих сферах жизни (учеба, работа, досуг) нет ограничений на использование интернета.
Ученые считают важным продемонстрировать людям преимущества жизни вне интернета. гигиену снаВключающая отказ от гаджетов перед сном, активные занятия детей после уроков и развитие общения лицом к лицу. По мнению специалистов, важно осознанно использовать интернет, ограничивая время в сети и распределяя его между работой/учебой и отдыхом.