Люди старшего возраста, проявляющие благодарность за свою жизнь, живут дольше других. Согласно результатам недавнего исследования, у них на девять процентов уменьшается вероятность преждевременной смерти от любых заболеваний.
Смерть считается преждевременной, если она наступает раньше возраста, которого люди обычно достигают в определенном регионе, согласно статистическим данным. К примеру, в Европе, как сообщает Всемирная организация здравоохранения, преждевременной считается смерть, наступившая до 70 лет.
Риск преждевременной смерти обусловлен множеством факторов. Согласно последнему исследованию, вероятность ее возникновения выше у тех, кто в детстве пережил много несчастий и стрессовых ситуаций. При этом регулярный достаточный сон, как показало другое исследование, вероятность ранней смерти снижает.
Ученые из различных медицинских учреждений США провели анализ влияния чувства благодарности на продолжительность жизни. Результаты исследования были опубликованы в научной статье опубликовал журнал JAMA Psychiatry.
В ходе исследования, охватившего 49 тысяч женщин пожилого возраста (средний возраст 79 лет), участницы отвечали на вопросы, касающиеся их чувства благодарности за имеющиеся блага. Им было предложено высказать свое согласие или несогласие с шестью утверждениями:
я благодарна судьбе за многое, что у меня есть.
если бы мне предстояло перечислить все, что вызывает мою благодарность, список был бы весьма обширным.
когда я оглядываюсь на окружающий мир, я не нахожу ничего, что могло бы вызвать чувство благодарности.
4. Я благодарна очень разным людям.
с течением времени я все больше осознаю ценность людей, событий и ситуаций, сопровождавших меня на жизненном пути.
мне может потребоваться значительное время, чтобы ощутить благодарность за что-либо или за кого-либо.
Авторы публикации провели повторное исследование спустя три года после первоначального опроса. Целью нового исследования стало отслеживание судьбы участников – кто из них остался жив, а кто скончался. В ходе исследования было установлено, что 4600 респонденток умерли. Основными причинами смерти являлись заболевания сердечно-сосудистой системы, однако также встречались случаи смерти, вызванные раком, респираторными и нейродегенеративными заболеваниями, инфекциями и травмами.
Исследователи также изучили взаимосвязь между уровнем благодарности и продолжительностью жизни. В ходе анализа было установлено, что у людей, выражающих наименьшую признательность за имеющиеся у них блага, повышен риск смертельного исхода, независимо от его причины.
По мнению ученых, состояние здоровья людей может улучшиться, если они будут уделять внимание тому, что вызывает у них чувство благодарности:
«Более ранние исследования выявили методы развития чувства благодарности, такие как ведение записей или обсуждение позитивных аспектов жизни несколько раз в неделю. Мы рассчитываем, что будущие научные исследования углубят наше понимание благодарности как психологического ресурса, который может способствовать увеличению продолжительности жизни».