Исследование выявило влияние бессонной ночи на функционирование иммунных клеток здоровых людей с нормальным весом: как следствие такой ночи, у них могут наблюдаться воспалительные процессы, типичные для лиц с ожирением.
Учёные постоянно подчеркивают важность ночного отдыха и последствия, которые возникают даже при небольших нарушениях режима сна. предупредилиСон продолжительностью менее шести часов в сутки увеличивает риск развития диабета второго типа больше, чем сон длительностью семь-восемь часов. доказалиИсследователи выяснили, что потеря сна может приводить к усилению признаков болезни Альцгеймера. В другом исследовании медики обнаружили связь между нехваткой сна и ослабляет Связь между нейронами была исследована, а полученный результат сопоставлен с воздействием алкоголя.
Недавно вышла свежая статья на эту тему. вышла в The Journal of ImmunologyВ исследовании, проведенном специалистами Института диабета Дасмана (Кувейт), изучается влияние качества сна на… моноциты Клетки иммунной системы – первая линия защиты организма, которая реагирует на патогены и запустит иммунный ответ.
В эксперименте участвовали 237 человек в возрасте от 25 до 39 лет — 112 мужчин и 125 женщин, не имеющих диабета, гипертонии, сердечных заболеваний или других серьёзных болезней. Участников разделили на три группы по индексу массы тела: худых, с лишним весом и с ожирением.
С помощью носимого устройства с акселерометром ActiGraph GT3X В течение недели добровольцы вели дневник питания, физической активности и сна. Также участники сдали кровь на анализ уровня различных типов моноцитов и показателей воспаления. подразделяют Классифицируются как классические, промежуточные и неклассические. Последние осуществляют «патрулирование» кровеносных сосудов, реагируя на признаки повреждений или патогенов, и принимают участие в регуляции иммунного ответа.
Исследование результатов показало, что люди с ожирением страдали от наихудшего качества сна: сон был прерывистым и короче, чем у худых добровольцев. У участников группы с ожирением также отмечался повышенный уровень неклассических моноцитов и маркеров хронического неспецифического воспаления по сравнению с худыми добровольцами.
В ходе данного исследования пяти добровольцах с низким весом поручили не спать 24 часа. Из анализа крови взяли образцы сначала, утром на следующий день после бессонной ночи и через два дня после восстановления полноценным сном и привычным укладом жизни.
Врачи обнаружили, что у добровольцев после суток без сна уровень неклассических моноцитов значительно возрос, подобно ситуации у лиц с ожирением. По истечении времени восстановления показатели нормализовались. предупредилиСохранение таких изменений может провоцировать воспаление в организме, увеличивая вероятность сердечно-сосудистых болезней и диабета.
Продолжение работы запланировано для более глубокого изучения влияния недостатка сна на клетки иммунной системы. Также проведут исследование возможности устранения негативных изменений у людей с ожирением посредством улучшения качества сна.