Согласно одному из наиболее масштабных исследований, лунные фазы, вероятно, оказывают влияние на сон, причем это влияние различается в зависимости от пола.
Сон играет ключевую роль в жизни каждого человека, однако многие люди не получают достаточного количества сна. На качество ночного отдыха влияет множество факторов, некоторые из которых понятны, а другие до сих пор вызывают вопросы. Влияние Луны на сон давно изучается, однако результаты исследований в этой области неоднозначны.
Уппсальские ученые (Швеция) представили результаты масштабного исследования, посвященного изучению сна опубликовали в журнале Science of the Total Environment. В исследовании приняли участие 852 человека обоего пола, проживающих в Швеции, в возрасте от 22 до 81 года. Ученые в течение нескольких лет проводили измерения полисомнографии испытуемых для определения начала, продолжительности и качества сна за одну ночь.
Исследования показали, что лунные фазы оказывают заметное воздействие на сон, причем это влияние различается у мужчин и женщин. В частности, с увеличением лунного цикла у мужчин наблюдалось ухудшение качества сна и увеличение времени бодрствования, в среднем на 20 минут в день. Также были зафиксированы изменения в структурах сна.
По мере уменьшения Луны подобных эффектов не было зафиксировано. В общем и целом, лунные фазы оказывали большее влияние на женщин, чем на мужчин. Несмотря на то, что исследование показало, что женщины в среднем спали на 12 минут меньше в период растущей Луны, по сравнению с ночами, когда она убывала. В основном, влияние лунных фаз проявлялось у мужчин сильнее, чем у женщин.
Несмотря на полученные результаты, ученые воздерживаются от окончательных заключений, поскольку известно, что наличие корреляции не всегда указывает на причинно-следственную связь, поскольку лунные циклы могут влиять на сон опосредованно. Например, в этом могут быть задействованы такие явления, как разная гравитация, геомагнитные эффекты, и другие факторы, связанные с лунными циклами.