Шесть хронотипов, более точно определяющих биологические ритмы людей, были выделены международной группой исследователей.
Исследование опубликовано в журнале Personality and Individual Differences. Многие знакомы с делением людей на «жаворонков», предпочитающих ранний подъем и отход ко сну, и «сов», поздно засыпающих и просыпающихся. Часто к этим группам относят и третий тип — «голубей», занимающих промежуточное положение. Иногда хронотипы расширяют.
В ходе исследования, проведенного международной группой ученых, включая российских специалистов, было предложено новое типырование и опрошено 2283 участника, среди которых преобладали студенты высших учебных заведений. Участникам исследования предлагалось определить свой хронотип, основываясь на диапазона из шести возможных, которые были выявлены в других, ранее проведенных исследованиях некоторых из этих же ученых.
Большинство респондентов идентифицировали себя с одним из шести предложенных типов личности. Только пять процентов участников не смогли определить свою принадлежность к ним. Эти типы включали: «сов», «жаворонков», а также высокоактивных, дневных сонных, дневных активных и умеренно активных людей. Ученые определили, у «жаворонков» наблюдается высокая активность в первой половине дня, днем производительность снижается до среднего значения, а вечером падает до минимального уровня. У «сов» наблюдается противоположная картина: низкая производительность утром, повышение в середине дня и максимальный уровень ночью.
Людям с ярко выраженным хронотипом, кажется, удается поддерживать активность на протяжении всего дня. У людей с дневным хронотипом наблюдается высокая активность по утрам, а днем их энергия снижается до среднего уровня, однако к вечеру она не падает так сильно, как у людей с утренним хронотипом. Дневные люди характеризуются низкой энергией с утра, но наибольшей энергией в середине дня. Люди с умеренным хронотипом демонстрируют умеренный уровень энергии в течение всего дня.
Притом что весь мир, как известно, подстроен под «жаворонков», к «совам» себя отнесли 24 процента опрошенных, а к первым — только 13 процентов. Остальные участники показали следующие результаты: 18 процентов — дневные сонные, 15 процентов — дневные активные, 16 процентов — умеренно активные и девять процентов — высокоактивные (пять процентов, как было сказано выше, не определились).