Разумеется, речь идет только о снижении веса. Исследования, проведенные китайскими и английскими учеными, показали, что люди с ожирением, которые занимаются спортом, расходуют меньше энергии в состоянии покоя по сравнению с теми, кто не ведет активный образ жизни.
Работа опубликована в журнале Current Biology. Во время физических упражнений многие люди теряют вес, но есть и те, кто, к сожалению, набирает его. Чтобы разобраться в причинах этого явления, исследователи из Шэньчжэнского института передовых технологий Китайской академии наук и Университета Рохэмптона (Великобритания) провели анализ с использованием базы данных о 1754 людях.
У людей с избыточным весом, выраженным в высоком ИМТ, лишь 51% калорий, потраченных во время тренировок, расходуется и не накапливается в дальнейшем. В то же время, у людей с нормальным ИМТ 72% калорий, сожженных при физической активности, способствуют дополнительному снижению веса.
Объясняется это работой компенсаторных механизмов, в частности, увеличением потребления пищи, поскольку физическая активность стимулирует аппетит, и снижение энергетических затрат организма в состоянии покоя.
У разных людей наблюдается различная эффективность компенсаторных механизмов. Например, у людей с ожирением базовый обмен веществ ниже, чем при физической активности. Во время отдыха их метаболизм замедляется в большей степени, чем у людей, не занимающихся физическими упражнениями. Аналогичная ситуация наблюдается и у пожилых людей. Важно помнить, что физические нагрузки необходимы не только для снижения веса, но и для поддержания нормальной функции внутренних органов, таких как сердце.