Исследования китайских и английских учёных показали, что лица, страдающие ожирением и занимающиеся спортом, сжигает меньше калорий в состоянии покоя, чем не занимающиеся им.
Работа опубликована в журнале Current Biology.Во время физических упражнений большая часть людей снижает вес, но небольшая группа людей набирает его. Чтобы выяснить, кто эти люди, ученые из Шэньчжэнского института передовых технологий Китайской академии наук и Университета Рохэмптона (Великобритания) провели анализ… использованием базы данных о 1754 людях.
У людей с высоким индексом массы тела 51 процент калорий, потраченных на спорт, всё равно сожгутся в течение дня. У людей с нормальным ИМТ 72 процента сжигаемых во время тренировок калорий идут в качестве дополнительной потери веса.
Такой эффект обусловлен компенсаторными механизмами. К ним относится увеличение потребления пищи вследствие того, что физические нагрузки стимулируют… аппетитА также снижение расходов организма на обмен веществ в покое.
У некоторых компенсаторные механизмы работают, у других — нет. Например, у людей с ожирением метаболизм в покое медленнее, чем при физической активности. Во время отдыха его замедление сильнее, чем у не занимающихся спортом. То же происходит с пожилыми людьми. Важно помнить, что нагрузки нужны не только для похудения, но и для работы внутренних органов, например сердца.